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Les bienfaits d’une activité physique régulière


Alors que la sédentarité participe à la détérioration du bon fonctionnement de l’organisme, l’activité physique régulière intervient elle, de façon très importante dans le maintien d’une bonne santé.

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Indépendants

Le Top 10 des erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids

L’essentiel est de reprendre de bonnes habitudes alimentaires saines, de manière durable.
« Plus le régime sera restrictif, plus le corps voudra reconstituer ses réserves ».

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« La nutrition est le carburant des joueurs »

Chaque sport fait appel à des besoins nutritionnels spécifiques. Ceux d’un joueur de soccer ne sont pas les mêmes que ceux d’un joueur de tennis ou d’un culturiste.

« La nutrition est le carburant et l’énergie des joueurs. Une alimentation saine, naturelle et adaptée permet d’atteindre différents objectifs sportifs. »

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