Lucas Beaujeu est un sportif professionnel en boxe thaïlandaise et en kick boxing. Il possède à son actif, plus de 40 combats avec un titre de champion de France et deux titres de vice champion de France.
Pratiquant des sports à catégories de poids, son alimentation est pour lui essentielle.
les habitudes que j’avais durant toutes
ces années, surtout pendant mes périodes
de régimes. C’est-à-dire manger plus régulièrement pendant la journée, consommer des aliments que je n’avais pas forcément adoptés pendant mes régimes précédents. Cela m’a permis d’avoir beaucoup plus d’énergie pendant mes entraînements et une meilleure récupération. Pour donner un exemple, avec un poids de corps de 72 kg, j’arrive maintenant à maintenir un poids de 67 kg pour des compétitions qui se font entre 63,5 kg et 67 kg »
Il débute dans le sport de haut niveau à l’âge de 5 ans. Depuis, il collectionne les compétitions au niveau régional, national et international.
Avec plus de 5 heures d’entraînement par jour, il apporte une importance particulière à sa récupération quotidienne.
Ayant essayé différentes méthodes pour optimiser ses performances, Lucas nous donne ses conseils
de régimes alimentaires fournis dans les livres ainsi
que sur internet. Le problème avec tous ces plans
nutritionnels, c’est qu’ils ne sont pas individualisés par rapport au sportif et aux efforts fournis. Pour moi ce qui a changé, c’est d’avoir eu cette approche ciblée. Cela m’a permis d’avoir les apports alimentaires dont j’avais besoin pour l’entraînement, tout en respectant une certaine catégorie de poids et en améliorant mes performances »
