Les bienfaits d’une activité physique régulière.
Alors que la sédentarité participe à la détérioration du bon fonctionnement de l’organisme, l’activité physique régulière intervient elle, de façon très importante dans le maintien d’une bonne santé.
Mes interview
Interview Gladys Dibling, Nutritionniste du sport – Sport Business Mag
Selon toi, qu’est-ce qu’une bonne hygiène de vie ?
« Pour moi, une bonne hygiène de vie c’est avoir un ensemble de facteurs, qui vont quotidiennement favoriser la santé et le bien-être. Devant être réguliers et quotidiens, ils sont principalement l’alimentation, l’activité physique, l’hygiène, et la gestion du stress. »
Pourquoi l’avocat est-il tant convoité par les sportifs? – L’équipe
« La première chose à souligner est que l’avocat est un aliment intéressant pour tous les publics et notamment le sportif ». Pourquoi ? Car ils ont des besoins en énergie et en nutriments supérieurs de par les efforts qu’ils fournissent.
Le Top 10 des erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids – L’équipe
L’essentiel est de reprendre de bonnes habitudes alimentaires saines, de manière durable.
« Plus le régime sera restrictif, plus le corps voudra reconstituer ses réserves. »
« La nutrition est le carburant des joueurs. »
– Impact de Montréal
Chaque sport fait appel à des besoins nutritionnels spécifiques. Ceux d’un joueur de soccer ne sont pas les mêmes que ceux d’un joueur de tennis ou d’un culturiste.
« La nutrition est le carburant et l’énergie des joueurs. Une alimentation saine, naturelle et adaptée permet d’atteindre différents objectifs sportifs. »
